Марафон похудения Елены Кален отзывы

Марафон отличный пример вложения денег в себя. - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Регина Опубликовано 04.07.2019

Вес набрала после развода, который мне дорого обошелся. И в моральном, и в финансовом плане. Через два года более-менее пришла в себя, но обнаружила в зеркале толстуху с увядшим лицом. Человек я занятой, времени на эксперименты с диетами не было. Вначале хотела записаться к диетологу, но это бы заняло много времени, хотелось что-то профессиональное, но не требующее моего физического присутствия. Марафон Елены Кален «Красивые привычки - Красивое тело» подходил. Подала заявку и уже через несколько дней приняла участие. Специалисты подобраны отличные. Таких слушаешь и хочется следовать их советам. С едой не стала возиться, не хотелось высчитывать калории, взвешивать. Оплатила доставку диетической еды на месяц. Выбрала нужное мне количество калорий. Но этого не достаточно для похудения, иначе все стройными были. Необходимо понять причину, по которой хочется кушать постоянно. У меня это было обидой на мужа и жалостью к себе. Вытеснив эти негативные мысли, как учил психолог марафона, научившись переключаться, я прекратила зацикливаться на еде. И дело пошло. Окончив марафон, я наконец-то пошла в корпоративный спортзал, договорилась насчет индивидуальных занятий. Всего час в день и через три месяца меня было не узнать. Вес я сбросила за 4 месяца, 25 кило словно растаяли. Придерживаюсь правил марафона, но иногда позволяю себе походы в рестораны. Если делать это не часто, на талии не отразится.

Возвращение к нормальному весу и нормальной жизни и минус 28 кг за 5 м - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Надежда Опубликовано 28.06.2019

Нужно было сбросить почти 30 килограммов. Испробовала многое, но после небольших побед вес возвращался снова и снова. Вся проблема была в том, что во время диеты я скучала по тем продуктам, что были мне запрещены. Нужен был новый подход. Нашла его с помощью марафона Елены Кален «Красивые привычки - Красивое тело». Здесь не диета главное, а правильное отношение к продуктам. Отчего я располнела? Из-за долгой полосы неудач, которые заедала, утешая себя сладостями. Проблемы ушли, а привычка осталась. Психолог марафона вернул мне прежнее, здоровое отношение к еде. Это всего лишь топливо для организма. Но это понимание укладывается в голове не сразу. Приходится много думать, анализировать, записывать. И аппетит отступает. А вместе с ним и вес. Всего за неделю мне помогли разобраться со своими страхами, сомнениями. Объяснили на пальцах все обменные процессы организма. Помогли с меню на первое время, заинтересовали фитнесом. Через месяц я сбросила 7 килограммов. Голодных позывов в течение дня не было. Иногда забывала о еде, как в те времена, когда была худой. Выпивала стакан кефира на ночь и спокойно засыпала. Если бы такое раньше произошло - опустошила бы холодильник, чтобы "не упасть в голодный обморок". Свои 28 кило сбросила за 5 месяцев. Питаюсь нормально, иногда позволяю себе сладости. "Иногда" не из-за меню, просто редко теперь их хочется.

Новые привычки - новое тело и минус почти 30 кг - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Татьяна Опубликовано 19.06.2019

Когда пытаешься похудеть, кажется, весь мир настроен против тебя. Отовсюду тянет свежим хлебом, постоянно приглашают на дни рождения и шашлыки, по телевизору показывают еду. Похудеть в таких условиях может только человек со стальными нервами, а я не такая. Помучившись несколько лет без особых результатов, я загорелось идеей научиться не обращать внимание на голодные позывы. Нашла какие-то статьи в интернете, но мне они помогли мало. Потом я обнаружила марафон Елены Кален «Красивые привычки - Красивое тело». Стоимость прохождения была невысокой, а в случае неудачи обещали деньги вернуть. Терять мне было нечего, записалась. В первый день марафона я была тумбочкой с весом в 78 кг при росте 162 см. Спустя 8 месяцев я вешу 49 кг и не могу к этому привыкнуть - любуюсь на себя в каждое зеркало. Сейчас я ем разную еду, включая картошку, жареное мясо, сладости и не поправляюсь. Не буду обманывать, в первое время нужно ограничивать свой рацион - снизить быстрые углеводы, добавить больше овощей. Т.е. практически ПП. Но марафон хорош не этим, а обучением культуре питания. Участниц приучают думать как стройные люди. А стройные не облизываются на ароматы выпечки, понюхают и идут дальше, в отличие от полных, которые любой каприз желудка воспринимают как команду "Кушать"! Пройдя марафон, я поняла это очень четко и прекратила кидаться на все съестное. Меню, которое мне рекомендовали, было достаточно сытным - 1800 ккал. Теперь я тоже придерживаюсь такого калоража, но могу съесть все, что хочу. Вовремя останавливаюсь, не даю себе разожраться обратно. Довольна своими результатами, а марафон теперь советую всем знакомым.

Дошла до "экватора" - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Виктория Опубликовано 13.06.2019

На данный момент я дошла до "экватора" - похудела ровно на половину нужной цифры, поэтому хочу поделиться своей радостью. Мой вес до марафона - 120 кг, сейчас я вешу 90, осталось сбросить еще 30. На марафон Елены Кален “Красивые привычки - Красивое тело” возлагала большие надежды и они полностью оправдались. Увидев рекламу марафона ВКонтакте, написала, чтобы узнать цену. В тот момент неделя стоила 500 рублей и гарантировали возврат денег в случае неудачи. Медлить не стала, подала заявку и на следующей неделе влилась в ряды участниц марафона. Волшебных пилюль не раздавали: нужно было снизить калорийность блюд и начать заниматься спортом. Это все знают, но когда начинают так худеть, всплывает одна проблема, которая и не дает сбросить вес. Очень хочется есть. На марафоне делают акцент и на этом. Участникам помогают убрать зависимость от вредной пищи. И это работает. Немного потренировавшись с анализом голода, я прекратила ежечасно думать о еде. Вспоминала о ней, когда приходило время обедать или ужинать. Это сразу дало свои результаты. Калорийность потребляемой пищи снизилась в три раза, плюс я начала заниматься фитнесом дома, на коврике. Уже через неделю похудела на 4 кило. Думала, они вернуться, как и раньше. Ничего подобного - вес продолжает снижаться. Такого хорошего настроения, как сейчас, не было у меня уже давно. Так хорошо что-то делать и видеть отличные результаты. Рекомендую.

Путевка в новую жизн и минус 15 кг за три месяца - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Инга Опубликовано 05.06.2019

Развод переживала тяжело. Жалела себя, занималась самокопанием. И ела. Много. Когда стала приходить в себя, поняла, что полностью сменила гардероб на вещи на 2 размера больше. Разозлилась. Поняла, что зачем-то наказывала себя этой едой. Похудеть на диетах не получилось. Подала заявку на участие в марафоне "Красивые привычки - Красивое тело", ведущая которого Елена Кален, эксперт в области снижения веса. Моя дальняя родственница неплохо похудела, пройдя его. Но в отличие от обычных психологических тренингов, здесь есть реальные результаты, которые можно потрогать - похудевшие бока, например. И мне безумно понравился чат марафона. Увидев, сколько девушек вместе со мной пытаются похудеть по этой методике, я обрадовалась. Начала активно общаться, завела подруг. По окончании марафона чат остается доступен, многие до сих пор там общаются, все похудели. Большинство продуктов, лежавших в моем холодильнике, безжалостно выкинула. Это были в основном полуфабрикаты, готовить только для себя мне было лень. Теперь готовлю с удовольствием, осваиваю новые рецепты, которыми делятся подруги. Удобно, они уже подсчитали калории и БЖУ. Сама тоже что-то придумываю и рекомендую. Еще я записалась в спортзал, очень спасает от одиночества, когда находишься среди людей. Я похудела довольно быстро. Три месяца - и мои 15 кило жира растаяли без следа. Марафон не только помог похудеть, но и вернул уверенность в себе.

Марафон произвел приятное впечатление - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Анна Опубликовано 27.05.2019

Прошлое лето пряталась в бесформенных одеждах, потому что наела себе бока на Новый год, а сбросить не смогла. Налипло на меня 15 кило жирка. При росте 164 весила 65. Я астеник, 50 кило для меня хороший вес. А 65 - явный перебор. Лето как-то отмучилась, а осенью попробовала худеть. Да не тут-то было. Привыкла вкусно покушать, сложно было отказаться. Даже сама понимала, что мои проблемы идут от головы. Много времени посвятила поискам подходящего мне метода похудения, прежде чем нашла марафон «Красивые привычки - Красивое тело», который проводит Елена Кален и группа специалистов. Приступила в конце октября. Марафон оказался таким, как его и описывали в отзывах: с доброжелательной атмосферой, сытным меню, ведущими - профессионалами. Всю неделю, пока в нем участвовала, жила мыслями о марафоне и своем долгожданном похудении. Меняла содержимое холодильника, тестировала присланные мне программы для расчета калорий и тренировок, вела записи по анализу голода, делала задания и общалась в чате. За неделю потеряла три кило. Начало было положено. Чуть-чуть не уложилась в сроки к Новому году. Очень мне хотелось втиснуться в старое платье, но увы. Елена, кстати, советует на пытаться худеть к определенной дате, это давит психологически. Не поверила ей, но она оказалась права. Свои долгожданные 50 кило увидела на весах 21 января. Рада, что не повторила прошлогоднюю пищевую оргию на праздники. Вес у меня держится, фигура даже получше выглядит, чем раньше. Наверное, из-за занятий спортом. Рекомендую.

Марафон, где к вам относятся по-человечески. - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Evgenia Ivanova Опубликовано 21.05.2019

До марафона Елены Кален "Красивые привычки - красиво тело" участвовала в другом марафоне, больше ориентированном на фитнес. Но сошла с дистанции раньше срока. Мне не понравилось отношение к участникам. Во-первых, не было индивидуального подхода, все словно под копирку. Во-вторых, участников всячески оскорбляли. Называли "жирухами" и "жиробасами". Кого-то это устраивает и мотивирует, но только не меня. У Елены Кален никого не ругают, не обзывают. Есть куратор, вникающий в вопросы, которые ему задаешь. Нет никакой бешеной гонки, нет эффекта соревнования, когда люди худеют бешеными темпами в ущерб своему здоровью. Здесь это возбраняется. Каждая девушка худеет именно "для себя". В остальном марафоны похожи. Есть план питания, тренировок, ежедневные отчеты. Но атмосфера дружелюбная, все друг друга поддерживают. Похудела я комфортно и с хорошим настроением, поддерживаемая новыми подругами из чата марафона. Правил "Красивых привычек" продолжаю придерживаться. За 3 месяца избавилась от 15 кг. Больше худеть не нужно, вес устраивает.

Не надо мучить себя, чтобы похудеть. - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Дарья Опубликовано 13.05.2019

Долгое время я страдала от компульсивного переедания: заедала стресс, плохое настроение, радость и скуку. Боролась с этим, садясь на строгие диеты, занимаясь фитнесом по 3 часа. Меня хватало на неделю, потом разъедалась опять. На марафоне мне объяснили, что я вводила организм в стрессовое состояние, и он всячески сопротивлялся похудению. Нужно действовать мягко, но твердо. Никаких голодовок. Питаться часто, много пить воды. На марафоне учат дисциплине. Нужно быть сытой, но без излишеств. Прежде, чем съесть что-то вне ежедневного меню, требуется анализировать голод. В 99% это просто баловство. Также рекомендуют отказаться от пищевого мусора. Не стоит захламлять тело вредными продуктами и фастфудом. И с фитнесом я переборщила. Тренер сказал, что спорт должен быть в удовольствие. Рекорды не нужны, выходить из зоны комфорта не нужно. Согласна с этим, раньше шла в зал, как на каторгу, теперь иду в отличном настроении. Сбалансированное меню, немного фитнеса, психологический анализ и хорошее настроение творят чудеса. Вес полетел вниз. И я не была голодной и злой. За 10 месяцев ушло 55 кг. Благодаря спорту и ежедневному массажу в душе рукавицей, обошлось без растяжек и провисания кожи.

В любом возрасте можно иметь отличное тело - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

диана12 Опубликовано 09.05.2019

Мой путь на марафон был нетрадиционным. Когда меня настигла менопауза, я была в унынии. Врач мне порекомендовала заниматься спортом, он помогает преодолеть этот сложный период. Я стала заниматься дома по видео программам известных фитнес-тренеров и неожиданно втянулась. Через два года, записавшись на массаж, я услышала от массажиста, что под жирком у меня прячется отличное тело. И мне захотелось его увидеть. Но похудеть не получалось - я была большой любительницей вкусно покушать. Диеты приносили небольшую потерю веса и плохое настроение. Про марафон Елены Кален, называется “Красивые привычки - Красивое тело”, мне сказала дочь. Я захотела попробовать, записалась в этот же день. Лишнего на мне было около 15 кг. За три месяца мне удалось их сбросить. Что самое хорошее в марафоне - не нужно отказываться от любимых продуктов, есть можно все, частые приемы пищи. Калораж у меня был ниже, чем у юных девушек, все же обменные процессы с возрастом замедляются. Но мне хватало тех 1400 ккал, что мне рассчитала диетолог на марафоне. Большой помощью в похудении стало "интуитивное питание". Новая разработка в области психологии, которую на марафоне успешно применяют. Наверное, поначалу мне было тяжело, но потом научилась. Со спортивной частью марафона вообще проблем не было. Я пообщалась с фитнес-тренером, пояснила некоторые вопросы, возникшие у меня за два года занятий. Тренер очень грамотный и доброжелательный. Заметно, что ему самому понравилось со мной общаться. Марафон подходит всем. В общем чате провела немного времени, но обратила внимание, сюда идут люди разного возраста и веса. Рекомендую марафон всем, кто хочет похудеть без ограничений.

Не узнаю себя - минус 25 кг - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Маша Опубликовано 05.05.2019

Мне ужасно надоела постоянная гонка наперегонки с лишним весом. Худела, расслаблялась, разъедалась еще больше. Получалось один шаг вперед, два назад. Нужно было найти какую-то систему питания, чтобы быть сытой, но не поправляться. Марафон Елены Кален стал для меня начальной точкой на пути к нормальной жизни. Записавшись в группу “Красивые привычки - Красивое тело”, особых надежд я не испытывала. Мне казалось, что ничего у меня не выйдет. Но втянулась, старательно выполняла задания, не халтурила, начала понемногу заниматься фитнесом. И через полгода я стала совершенно другой. Я избавилась от большинства вредных привычек, даже курить бросила. А про старые пищевые пристрастия вспоминаю с содроганием. Если раньше для меня было нормально купить курицу-гриль и за один раз съесть половину, то теперь в меня столько не влезет. Наедаюсь гораздо меньшим объемом еды. На марафоне творят чудеса. И главное чудо - "интуитивное питание". Достаточно внимательно слушать психолога и пробовать методику в жизни. Если первая попытка провальная, то со второго раза точно получится. "Интуитивное питание" и есть основа правильного образа жизни. Вы начинаете понимать нужды организма. Нам не нужно столько еды, сколько мы в него пытаемся запихнуть. Насчет моих результатов. Минус 25 кг за эти полгода. Вес продолжает снижаться. Можно было уже и сейчас остановиться, но хочу еще 7 кг сбросить, дойти до 49 кг.