Марафон похудения Елены Кален отзывы

Плавное комфортное похудение - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Татьяна Опубликовано 01.05.2019

Пришла к Елене Кален на марафон с весом 114 килограммов и твердым намерением вернуть себе стройное тело. Идеальный вес для меня - 60 кг, но его я уже лет 15 на весах не наблюдала. К марафону отнеслась как к работе, а не очередной попытке похудеть. И работать над собой пришлось. Основное направление "Красивых привычек - красивого тела" - психология. Нас учили по-другому думать, воспринимать еду иначе, вести себя как стройные люди. Только стройные делают это неосознанно, а нас обучали себя контролировать. Всего за неделю ведущим удалось заменить большинство моих плохих привычек на новые, правильные. Теперь питаюсь по часам, завтрак обязательный. Как только поняла, что фитнес может быть не изнуряющим, а приятным, начала вечерами заниматься по 15 минут. Сейчас занимаюсь уже по полчаса. Во время марафона и после его завершения мое настроение улучшилось, стала чаще улыбаться. Да и как иначе, если килограммы тают, а я осознавала, что в этот раз точно похудею. Закончила марафон в августе 18 года, сейчас мой вес уменьшился на 56 кг, вешу 58 кг. Я сама в шоке от такого результата. В среднем теряла по 5-6 кг в месяц. Кажется, что мало, но когда идет стабильное похудение, без срывов и откатов назад, это отличный результат. Наконец купила себе бикини вместо страшного закрытого купальника. Кожа выглядит хорошо благодаря плавному снижению веса, спорту и легкого массажа маслом, который я делала после каждого принятия душа. Если вы хотите именно похудеть, а не сбросить за три дня 10 кг, как обещают некоторые диеты, то марафон вам подойдет.

Отличный марафон! - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Мария Опубликовано 23.04.2019

Всегда завидовала девушкам с фигурой "груша". Я яблоко, любой килограмм откладывается на животе. Несешь этот живот перед собой как символ поражения в борьбе с едой. Худеть я пыталась периодически, с переменным успехом. Даже будучи худой, живот торчал и был явственно виден "спасательный круг" на талии. Рекомендации подруг "покачать пресс и все уйдет", не работали. Помощь пришла из неожиданного источника. Когда я в очередной раз поправилась до 65 кг, меня позвала приятельница пройти с ней марафон Елены Кален "Красивые привычки - красивое тело". Стоимость была небольшая, я радостно согласилась. Поначалу отнеслась скептически. Но потом втянулась. Вес уходит практически после первого урока. У меня уходило поначалу где-то по 300 грамм в день. Это очень хороший результат при лишних 15 кг. Вроде и меню диетолог для меня не сильно изменила, а такой эффект. Но самыми полезными для меня вещами марафона стали "интуитивное питание" и общение с тренером по фитнесу. "Интуитивное питание" учит не объедаться, вставать из-за стола тогда, когда насытилась, а не когда тарелка опустела. И в течение дня прекращаешь себе баловать шоколадками и булочками. Не нужно это, да и не хочется на самом деле. Тренер по фитнесу решил мою проблему "спасательного круга" довольно просто - порекомендовал крутить массажный обруч. Это больно, первое время все бока в синяках, но моя талия очень быстро уменьшилась, жир ушел. Лишние килограммы я сбросила где-то за полтора месяца. Отъедать их обратно желания нет. Подруга тоже худеет, довольно успешно, ей просто побольше надо сбросить.

Еще немного до заветной цели - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Василиса Опубликовано 08.04.2019

Привет! Еще недавно я весила 95 кг при росте 172 см. Хотелось быть стройной, но из-за постоянных обжорств по окончании диет вес стоял на месте. Пару лет портила себе нервы несбывшимися надеждами о похудении, потом осознала, что мне нужна помощь. Марафон Красивые привычки - Красивое тело, который проводит Елена Кален, был хорошим вариантом. Отзывы хорошие, проходить можно дома, достаточно интернета. Специалисты марафона искренне стараются помочь. От участниц требуется только следовать рекомендациям. Если не халтурить, вес идет вниз. Уменьшение на весах активно обсуждалась в чате - вес снижался у всех. Немного откорректировали привычное для меня меню, я перенесла это спокойно - на марафоне нет запретов и ограничений в питании. Получилось, что теперь ем чаще, чем раньше. Первое время тянуло съесть больше, но я применяла методику из уроков, которой меня обучили - спрашивала себя, точно ли я это хочу съесть. Помогало. Сложнее всего было со спортом. Программы тренировок показались мне сложными, хотя были на разный выбор, в том числе и для новичков, не знакомых с физической нагрузкой. Но я решила записаться в ближайший бассейн, хожу туда после работы. За четыре месяца мой вес снизился на 25 кг. Визуально чень заметно, прежняя одежда с меня спадает. Осталось сбросить еще 10 кг, чтобы быть идеальных пропорций. Марафон Елены Кален рекомендую всем знакомым. Работает.

Отличное настроение и красивое тело обеспечено - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Ольга Опубликовано 05.04.2019

Ходит мнение, что полные люди добрые. Только не в моем случае. Чем толще я становилась, тем была злее. Могла сорваться из-за любой ерунды. Я постоянно ненавидела себя. То ходила голодная из-за очередной попытки похудеть, то наедалась и чувствовала себя еще хуже. Многие меня поймут. Марафон мне посоветовала приятельница, такая же пышка, как я. Записались вместе, проходили в одной группе. Сейчас, спустя 7 месяцев и легче себя прежней на 40 кг, я понимаю свои прежние ошибки и больше их не повторю. На марафоне учат питаться интуитивно. Не то скучное и невкусное ПП, как сейчас модно, а полноценная еда по голоду. Здесь просто не остается шансов для голода. А если он проявляется, то нас научили с ним справляться. Если я голодна, то я ем. А если это нытье избалованного желудка "хочу съесть две ватрушки со сладким чаем", это другое. В моем случае хорошего настроения помимо отвесов мне прибавил фитнес. На марафоне его рекомендуют, объясняют преимущества. Я начала заниматься, фигура реально подтянулась, в крови после занятий эндорфины. Боюсь, что стала нарциссом - не могу пройти мимо зеркала, чтобы не полюбоваться на свое отражение. Ведь 87 кг и 47 - это огромная разница)) Спасибо Елене Кален и её команде!

Отличный презент ко дню рождения, минус 42 кг - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Валя Опубликовано 30.03.2019

Участие в марафоне Елены Кален “Красивые привычки-Красивое тело” мне подарила сестра. Она устала слушать мое постоянное нытье о том, что я не могу похудеть, поэтому выбрала такой необычный подарок. Первоначально я обиделась, но после первого же занятия пересмотрела свое отношение к такому презенту. Мой рост 162 кг, а вес был 89 кг. Я с трудом поднималась на второй этаж, не могла купить себе ту одежду, что мне нравится. Сейчас я капризничаю в примерочных из-за оттенка одежды или неинтересного кроя. Еще бы, при весе 47 кг идет практически все. 42 кг я потеряла за год. Следуя советам Елены Кален отказалась от большинства быстрых углеводов, научилась интуитивному питанию и записалась в спортзал. Параллельно я ходила на антицеллюлитный массаж к знакомому мастеру (тот еще ад, больно очень). Растяжек нет, фигура у меня получилась подтянутая, спортивная. Иногда с ужасом смотрю на прежние фотографии. Назад отъедаться абсолютно не хочется. Это не значит, что я лишила себя всех пищевых радостей. Иногда ем шашлык, пирожные, картофель фри. Но главное слово здесь "иногда". Бывают дни, что я совсем не хочу есть, тогда просто пью ряженку. Желудок у меня не болит, полностью ушла изжога, которая меня мучила годами. Сестра и знакомые за меня рады, я постоянно в хорошем настроении и стала легка на подъем. Сестре спасибо за такой чудесный подарок, а Елене - за уникальную и результативную методику снижения веса!

Выиграла в споре и приобрела хорошую фигуру - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Гость Опубликовано 24.03.2019

У меня есть подруга, живущая в соседнем городке. Видимся мы пару раз за год, но созваниваемся каждый день. У обеих была одна и та же проблема - лишний вес, я при росте 167 кг весила 81 кг, она имела параметры 164/79. Худели мы постоянно, потом поправлялись обратно. В сентябре 18 года мы решили похудеть на спор, чтобы был стимул. Призом была совместная поездка в Турцию на 2 недели, которую оплатит проигравшая. Приз весомый, никто не хотел проигрывать. Срок мы определили до 8 марта, т.е. полгода. Замерились, взвесились, фото замеров отправили друг другу. У меня был козырь в рукаве - марафон Елены Кален. Много слышала о нем хорошего, теперь пришло время записаться. Наверное, я была одной из самых старательных участниц. Пыталась даже уменьшить калорийность предложенного меню, но получила по шее от диетолога. Фитнесом занялась с радостью, только выбрала свою программу. Трейси Андерсон Метаморфозы и ее же кардио. Занималась по часу в день, выходной - воскресенье. Раз в неделю, перед ежедневными замерами, делала разгрузочный день, пила кефир. Очень быстро психологически настроилась, что нельзя есть между основными приемами пищи. Да и кусок в рот не лез - жаба душила, не хотелось платить за путевку. Интуитивное питание не всем сразу давалось, но я сразу же разобралась. По результатам я была одной из лучших в марафоне. Не по количеству сброшенных килограмм, а в пересчете на проценты потерянного жира. Первая часть мне так понравилась, что записалась на вторую. Закрепила результаты. Чем все закончилось. 8 марта мы созвонились по скайпу, вначале я видела, как приятельница победно улыбается, но в следующую секунду она скисла. Сидела она на монодиетах, голодала, похудела до 61 кг. Я питалась 5 раз в день, согласно составленному меню, никогда не ходила голодной. Похудела я на 28 кг, теряла в среднем 5 кг в месяц. Мой вес на сегодня - 53 кг. Спасибо марафону, теперь буду бесплатно красоваться на пляжах Кемера )))

Все получится. - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Елена Опубликовано 18.03.2019

На марафоне похудела моя сестра. Мне стало завидно, поэтому записалась сразу же. Ожидала чего угодно: гипноза, строгих ограничений, что меня будут стыдить за вес. Но все оказалось наоборот. Нас не ругали. Обещали, что все получится, мы будем красавицами. Захотелось плакать. Я столько лет ненавидела себя. Диетолог пересмотрела, чем я питаюсь в течение дня. Убрала быстрые углеводы, лишний сахар, добавила овощей. По объему стало не меньше, но калорийность значительно снизилась. Этим вполне можно наедаться. Тренер по фитнесу так заманчиво рассказывал о пользе спорта, что я выбрала себе программу из предложенных и потихоньку начала заниматься. Теперь я понимаю, что без фитнеса я многого себя лишала. Такая эйфория после занятий. И тело реально приобретает отличный рельеф. Но самая большая помощь была оттуда, откуда я не ждала - от психолога. Оказалось, что проблемы с перееданием идут от головы. Мозг посылает нам сигналы, а мы неправильно их распознаем. Теперь я не бросаюсь к холодильнику по первому зову желудка. т.к. я сыта. Эти сигналы обычное баловство и отсутствие контроля. Поверьте, через две недели вы сами не захотите есть все подряд. Я выгляжу теперь даже лучше сестры. Она поленилась спортом заняться. Вес у нас почти одинаковый - около 60 кг. Но смотримся мы по-разному. До марафона я весила 89 кг, а она 92.

Достойный марафон, все без обмана, минус 12 кг - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Оксана Опубликовано 09.03.2019

В марафоне отличная подача материала. Быстро, четко, ничего лишнего. Удобно, что видеоурок доступен в любое время. Я прихожу поздно с работы, смотрела занятия в 22 часа. Главное, чтобы был компьютер или планшет и интернет. Для меня было большим плюсом, что марафон анонимный. Никаких фото "до и после" выставленных на всеобщее обозрение. Все по желанию. Также мне было удобно, что для каждой участницы составляется индивидуальный сбалансированный рацион питания на неделю исходя из привычных продуктов. Минимум затрат, нет поисков каких-то новых продуктов. Для участников марафона еще один приятный бонус - индивидуальная программа тренировок. Даже для девушек с большим весом нашлись подходящие программы. Общение с участницами через чат мне безумно понравилось. Столько людей, у которых общая цель и общая программа похудения. Можно ознакомиться с успехами других и похвастать своими. Что мне далось тяжело - анализ голода. К вечеру я уже ничего не соображала, а с утра было некогда. Но спокойно разобралась в выходные. Мои результаты: за три месяца сбросила 12 кг, ровно столько , сколько и было нужно. Сейчас вес держится, придерживаюсь правил марафона, это не сложно.

Помогают даже в запущенных случаях. - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Kate Skobeleva Опубликовано 04.03.2019

Моя история банальна. Стоило только сесть на диету, мне начинало казаться, что весь мир крутится вокруг еды: реклама еды, разговоры о еде, люди на улице постоянно едят. Даже снилось, что я ем. Естественно, я срывалась. Мне казалось, что я наркоманка, помешанная на поглощении пищи и мне нужна психологическая помощь. Эту помощь я нашла на марафоне Елены Кален «Красивые привычки - Красивое тело». Здесь делается акцент именно на психологии. Шаг за шагом я училась интуитивному питанию. Вела записи, выкладывала результаты вместе с другими участницами. Писала куратору, прося более детального объяснения. Одной недели мне не хватило. Видимо, я даже не наркоманка была, а маньяком каким-то. Прошла второй блок марафона и наконец, меня "отпустило". Я стала разбираться в сигналах своего организма, прекратила потакать ему. И дело сдвинулось с мертвой точки. Теперь если я питаюсь по часам, между ними пью только несладкий чай. Про еду почти не вспоминаю в течение дня. Даже пришлось поставить себе будильники, чтобы не пропускать приемы пищи. Некоторые скажут, это чудо. Но это работа над собой. Работа, которую контролируют доброжелательные профессиональные люди. Сама бы я не справилась. Добавлю, что я отлично похудела за 3 месяца. Ушло 15 см в талии и 20 см в бедрах. Совсем другой размер одежды и внешний вид.

Последний рубеж. - Отзыв о Марафон похудения Елены Кален

Лариса Опубликовано 28.02.2019

В марафоне принимают участие отчаявшиеся женщины, которые перепробовали практически все методы сброса веса. Можно сказать - последний рубеж. Я из их числа. Запустила себя после родов, расслабилась. Скоро на работу выходить, а я на 40 кг тяжелее, чем была. Спасибо одной из знакомых мамочек, что дала ссылку на этот марафон. Если бы не «Красивые привычки - Красивое тело», начала бы есть какие-нибудь вредные таблетки для похудения. Я была старательной участницей. Пересматривала уроки, конспектировала. Информации столько, что сразу в голове и не укладывается. Своего рода шоковая терапия. Похудеть мне очень хотелось, поэтому сразу избавилась от запрещенных продуктов. Видимо, мне требовалось, чтобы кто-то мне велел это сделать. У самой силы воли не хватало. Так же отличная практика записывать свои ощущения, когда хочется есть. Пока запишешь, уже и не хочется. Сложнее было со спортом. Вроде надо, но настолько мне было тяжело в первое время, но ничего, вода камень точит. Недели марафона мне показалось недостаточно, хотелось, чтобы и дальше меня поддерживали и наставляли. Мне поступило очень выгодное предложение на продолжение курса, и я согласилась, о чем не жалею. Итоги. Первая неделя - минус 5 кг, даже не сразу поверила. Вторая - 3 кг. Последующие недели от 1 до 2 кг. Такое быстрое похудение обусловлено, видимо, уменьшением калорий в два раза и повышения физической нагрузки раза в три. С трех тысяч калорий перешла на 1500, а фитнес-браслет показывает не 3500 шагов, а 12 тысяч.